Аспартам на кето — можно или нет?

Автор статьи
Алена Ковалёва
Время на чтение: 2 минуты
АА

Аспартам является одним из самых печально известных подсластителей на рынке. Он известен под разными именами, такими как Equal или NutraSweet, и содержится более 6000 продуктах. Его подслащивающая способность в 180-200 раз выше, чем у сахара, и имеет ту же калорийность, что и сахар, то есть 4 калории на грамм.

К тому же аспартам активно добавляют в диетические продукты — жевательные резинки, фруктовые соки, конфеты, пудинги, шоколадные конфеты, йогурты и супы быстрого приготовления.

Насколько он ядовитый?

Хуже всего то, что продукты, содержащие аспартам, влияют на людей с диабетом и ожирением. Они помечены как «без сахара», чтобы быть более привлекательными. Не думайте, что только «полезные» напитки помечаются как не содержащие сахара. Многие витамины, сиропы из аптек, конфеты от кашля, даже жидкости для полоскания рта содержат аспартам.

        

Сахарозаменители

Не все знают, что это химическое вещество опасно для нашего здоровья и создает зависимость, которая приводит к многочисленным проблемам со здоровьем!

Читайте также:
Лучшие и худшие сахарозаменители на кето

Можно ли аспартам детям и беременным?

Эксперты отмечают, что у беременных женщин и детей должно быть сбалансированное питание. Ричард Вуртман и Тимоти Махер провели исследования, которые показали причину, по которой аспартам считается опасным. По сути, это молекула из трех химических компонентов, которые являются нейротоксичными: аспарагиновая кислота (40%), метанол (10%) и фенилаланин (50%). Другое исследование говорит о том, что аспартам оказывает прямое и косвенное клеточное воздействие на мозг.

Аспарагиновая кислота и фенилаланин — нейротоксины, которые воздействуют на мозг и убивают клетки. Метанол — еще один опасный метаболический яд. Это наркотик! Когда мы метаболизируем аспартам, он производит дикетопиперазин, который помогает развитию опухоли головного мозга.

Аспартам ответственен за 75% побочных эффектов, вызванных пищевыми добавками, — среди них когнитивные нарушения и смерть. Некоторые из 90 различных задокументированных симптомов исследования — головные боли, головокружение, тошнота, мышечные спазмы, проблемы с кожей, депрессия, слабость, тахикардия, бессонница, затрудненное дыхание, приступы паники и т. д.

Как этого избежать?

Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту
Прежде всего, внимательно читайте состав на этикетке. Обычно аспартам является основным или вспомогательным подсластителем. Даже если буквы слишком маленькие, вы всегда сможете их заметить. Некоторые производители могут маскировать его как E951. С другой стороны, большой процент продуктов в классическом супермаркете будет содержать аспартам. В качестве альтернативы, выбирайте продукты со стевией, так как даже в обработанном виде это более здоровый вариант.
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Алена Ковалёва
Алена является зарегистрированным диетологом, автором рецептов и тренером по питанию, и имеет степень бакалавра в области питания и диетологии.
Написано статей
65
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку от 3 до 5%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!