Вес растет, а не уходит
Здравствуйте. Я на кето-диете почти три недели. Вес сначала снижался резко на 1-1,5 кг в день. Потом снижался постепенно на 0,3-0,5 кг в день. Но в последние три дня он начал расти. Срывов с диеты не было, КБЖУ соблюдаю. Разве что не было возможности по утрам делать зарядку и спортивные упражнения. Но у меня КБЖУ рассчитано на сидячий образ жизни. Вопрос: как остановить набор веса?
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, снижение веса у всех индивидуально, поэтому ознакомьтесь с ошибками новичков на кето
http://ketodieto.com/oshibki-na-keto-diete/
А в этой статье вы узнаете, как перешагнуть через так называемое «кето-плато» — когда вес не двигается с места
