Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Разогрейте духовку до 176 градусов.
2
Сбрызните антипригарным спреем большую форму для запекания и положите на её дно приготовленную измельченную курицу.
3
В большой миске смешайте шпинат, артишоки, чеснок, сливочный сыр, майонез, 64 г пармезана и 64 г моцареллы. Я рекомендую перемешивать руками, чтобы все смешалось равномерно.
4
Выложите на курицу приготовленную начинку.
5
Поставьте форму в духовку и выпекайте 20 минут без крышки.
6
Через 20 минут достаньте из духовки и посыпьте остатками пармезана и моцареллы. Если хотите, добавьте кусочки бекона.
7
Выпекайте, пока сыр не начнет плавиться и пузыриться.
Пищевая ценность
6 Порции
Serving size
1
Amount per serving
Калории496
% Дневная норма *
Всего жиров32g42%
Чистый углевод6g3%
Белок40g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ингредиенты
280гконсервированных артишоков, нарезанных
280гнарезанного шпината
113гжирного сливочного сыра
450гнизкоуглеводного майонеза без сахара
128гтертого сыра пармезан
128гсыра моцарелла
3нарезанных зубчика чеснока
680гвареной измельченной курицы
Указания
1
Разогрейте духовку до 176 градусов.
2
Сбрызните антипригарным спреем большую форму для запекания и положите на её дно приготовленную измельченную курицу.
3
В большой миске смешайте шпинат, артишоки, чеснок, сливочный сыр, майонез, 64 г пармезана и 64 г моцареллы. Я рекомендую перемешивать руками, чтобы все смешалось равномерно.
4
Выложите на курицу приготовленную начинку.
5
Поставьте форму в духовку и выпекайте 20 минут без крышки.
6
Через 20 минут достаньте из духовки и посыпьте остатками пармезана и моцареллы. Если хотите, добавьте кусочки бекона.
7
Выпекайте, пока сыр не начнет плавиться и пузыриться.
АвторАлена Ковалёва
