Сливочный куриный кето-суп

Name: Сливочный куриный кето-суп
Yield: 1 порций
Cuisine: Авокадо
Ingredients: 180 мл куриного бульона; 50 мл воды (или по вкусу); 3 маленьких нарезанных шампиньона; 30-40 г сливочного сыра; 25 мл жирных сливок; 10 г сливочного масла (2 чайные ложки); 150 г куриного филе (лучше всего нарезанного или тушеного); 1 ст.л. оливкового масла; Приправы по вкусу: соль, перец, базилик, смесь итальянских трав и кориандр

Информация обновлена: 16 февраля 2024

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный сливочный суп с курицей, грибами и сыром.

РубрикаКето супы, Кето обед, Кето ужинРецепты без:Авокадо, Кокоса, Молока, Орехов, Рыбы, ЯицОсновной ингредиент#Грибы, #Курица, #Сыр

Порции1 порция

180 мл куриного бульона

50 мл воды (или по вкусу)

3 маленьких нарезанных шампиньона

30-40 г сливочного сыра

25 мл жирных сливок

10 г сливочного масла (2 чайные ложки)

150 г куриного филе (лучше всего нарезанного или тушеного)

1 ст.л. оливкового масла

Приправы по вкусу: соль, перец, базилик, смесь итальянских трав и кориандр

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

Налейте оливковое масло в кастрюлю, после чего добавьте туда сливочное масло, сливочный сыр и жирные сливки.

Нагрейте кастрюлю на медленном огне, пока масло не растает. Добавьте в кастрюлю курицу.

Добавьте грибы и смешайте все ингредиенты, которые в данный момент находятся в кастрюле.

Влейте в кастрюлю куриный бульон и воду. Хорошо перемешайте.

Добавьте приправы, перемешайте и дайте покипеть на слабом огне 5-10 минут, постоянно помешивая.

Пищевая ценность

1 порций

Размер порции

Количество на порцию
Калории324

% Дневная норма *
Всего жира 23.3g30%
Чистые углеводы 6.9g3%
Клетчатка 1g4%
Белок 23.4g

* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.

Ингредиенты