150гкуриного филе (лучше всего нарезанного или тушеного)
1ст.л.оливкового масла
Приправы по вкусу: соль, перец, базилик, смесь итальянских трав и кориандр
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Налейте оливковое масло в кастрюлю, после чего добавьте туда сливочное масло, сливочный сыр и жирные сливки.
2
Нагрейте кастрюлю на медленном огне, пока масло не растает. Добавьте в кастрюлю курицу.
3
Добавьте грибы и смешайте все ингредиенты, которые в данный момент находятся в кастрюле.
4
Влейте в кастрюлю куриный бульон и воду. Хорошо перемешайте.
5
Добавьте приправы, перемешайте и дайте покипеть на слабом огне 5-10 минут, постоянно помешивая.
Пищевая ценность
1 порций
Размер порции
1
Количество на порцию
Калории324
% Дневная норма *
Всего жира23.3g30%
Чистые углеводы6.9g3%
Клетчатка 1g4%
Белок23.4g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
180млкуриного бульона
50млводы (или по вкусу)
3маленьких нарезанных шампиньона
30-40 г сливочного сыра
25млжирных сливок
10гсливочного масла (2 чайные ложки)
150гкуриного филе (лучше всего нарезанного или тушеного)
1ст.л.оливкового масла
Приправы по вкусу: соль, перец, базилик, смесь итальянских трав и кориандр
Приготовление
1
Налейте оливковое масло в кастрюлю, после чего добавьте туда сливочное масло, сливочный сыр и жирные сливки.
2
Нагрейте кастрюлю на медленном огне, пока масло не растает. Добавьте в кастрюлю курицу.
3
Добавьте грибы и смешайте все ингредиенты, которые в данный момент находятся в кастрюле.
4
Влейте в кастрюлю куриный бульон и воду. Хорошо перемешайте.
5
Добавьте приправы, перемешайте и дайте покипеть на слабом огне 5-10 минут, постоянно помешивая.
АвторАлена Ковалёва
