Овощной кето-смузи
Низкоуглеводный смузи из овощей с протеином.
РубрикаКето напиткиРецепты без:Кокоса, Рыбы, Яиц
15 г капусты
10 г свежих листьев мяты
Половина авокадо
50 г фенхеля или 1 палочка сельдерея
100 г огурца
1 ст.л. протеинового порошка без сахара
240 мл миндального молока без сахара
1 ст.л. миндального масла
Сок половины лимона
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Выньте мякоть авокадо и положите все ингредиенты в высокоскоростной блендер. Смешайте до однородности.
2
При желании отрегулируйте густоту, добавив больше миндального молока.
Пищевая ценность
Размер порции 1
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 137
- % Дневная норма *
- Всего жира 10g16%
- Чистые углеводы 3g1%
- Клетчатка 4.7g19%
- Белок 5.6g12%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
15 г капусты
10 г свежих листьев мяты
Половина авокадо
50 г фенхеля или 1 палочка сельдерея
100 г огурца
1 ст.л. протеинового порошка без сахара
240 мл миндального молока без сахара
1 ст.л. миндального масла
Сок половины лимона
Приготовление
1
Выньте мякоть авокадо и положите все ингредиенты в высокоскоростной блендер. Смешайте до однородности.
2
При желании отрегулируйте густоту, добавив больше миндального молока.
