="Приложение

Овощной кето-смузи

Информация обновлена: 28 ноября 2022

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный смузи из овощей с протеином.

Овощной кето-смузи
РубрикаРецепты без:, ,
Порции1 порция
 15 г капусты
 10 г свежих листьев мяты
 Половина авокадо
 50 г фенхеля или 1 палочка сельдерея
 100 г огурца
 1 ст.л. протеинового порошка без сахара
 240 мл миндального молока без сахара
 1 ст.л. миндального масла
 Сок половины лимона
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1

Выньте мякоть авокадо и положите все ингредиенты в высокоскоростной блендер. Смешайте до однородности.

2

При желании отрегулируйте густоту, добавив больше миндального молока.

Пищевая ценность

Размер порции 1

Порции 1


Количество на порцию
Калории 137
% Дневная норма *
Всего жира 10g16%
Чистые углеводы 3g1%
Клетчатка 4.7g19%
Белок 5.6g12%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 15 г капусты
 10 г свежих листьев мяты
 Половина авокадо
 50 г фенхеля или 1 палочка сельдерея
 100 г огурца
 1 ст.л. протеинового порошка без сахара
 240 мл миндального молока без сахара
 1 ст.л. миндального масла
 Сок половины лимона

Приготовление

1

Выньте мякоть авокадо и положите все ингредиенты в высокоскоростной блендер. Смешайте до однородности.

2

При желании отрегулируйте густоту, добавив больше миндального молока.

Овощной кето-смузи
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!