Овощной кето-смузи
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводный смузи из овощей с протеином.
РубрикаКето напиткиCuisineКокоса, Рыбы, Яиц
15 г капусты
10 г свежих листьев мяты
Половина авокадо
50 г фенхеля или 1 палочка сельдерея
100 г огурца
1 ст.л. протеинового порошка без сахара
240 мл миндального молока без сахара
1 ст.л. миндального масла
Сок половины лимона
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Выньте мякоть авокадо и положите все ингредиенты в высокоскоростной блендер. Смешайте до однородности.
2
При желании отрегулируйте густоту, добавив больше миндального молока.
Пищевая ценность
1 порций
1
- Количество на порцию
- Калории137
- % Дневная норма *
- Всего жира 10g13%
- Чистые углеводы 3g2%
- Клетчатка 4.7g17%
- Белок 5.6g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
15 г капусты
10 г свежих листьев мяты
Половина авокадо
50 г фенхеля или 1 палочка сельдерея
100 г огурца
1 ст.л. протеинового порошка без сахара
240 мл миндального молока без сахара
1 ст.л. миндального масла
Сок половины лимона
Приготовление
1
Выньте мякоть авокадо и положите все ингредиенты в высокоскоростной блендер. Смешайте до однородности.
2
При желании отрегулируйте густоту, добавив больше миндального молока.
Notes
