Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Разогрейте духовку до 190 градусов и сбрызните небольшую форму для запекания кулинарным спреем.
2
В большой миске смешайте тунец без жидкости, майонез, сыр, лук, сельдерей, горчицу, соль и перец, до однородного состояния.
3
Переложите смесь в форму для запекания.
4
Смешайте измельченные свиные шкварки, сыр пармезан и сливочное масло, и посыпьте получившейся смесью запеканку.
5
Выпекайте 13-18 минут, пока начинка не подрумянится.
6
Посыпьте зеленым луком и подавайте со свежими нарезанными овощами или свиными шкварками.
7
Запеканку лучше всего хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней.
Пищевая ценность
6 порций
Размер порции
1
Количество на порцию
Калории189
% Дневная норма *
Всего жира14g18%
Чистые углеводы1g1%
Клетчатка 1g4%
Белок15g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
АвторАлена Ковалёва
