="Приложение

Кето-салат с курицей песто

Информация обновлена: 15 августа 2022

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный салат с курицей песто, овощами и сыром.

Кето-салат с курицей песто
Порции2 порции
 300 г куриных бедрышек без костей
 2 ст.л. песто из базилика
 6 помидоров черри
 32 г тертого сыра моцарелла
 ½ ст.л. оливкового масла
 1 ч.л. сливочного масла
 ½ ч.л. паприки
 20-30 г сыра фета
 30-40 г шпината
 Соль и перец по вкусу
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1

Куриные бедра нарежьте полосками шириной 4-5 см. Добавьте к нарезанной курице соль, перец, паприку и 1 столовую ложку соуса песто. Хорошо перемешайте и оставьте на 10 минут.

2

Добавьте на сковороду 1/2 столовой ложки оливкового масла и 1 чайную ложку сливочного масла, и обжарьте маринованную курицу в течение 7-8 минут (переворачивая время от времени).

3

Разрежьте пополам помидоры черри и добавьте к приготовленной курице. Добавьте шпинат, песто и кубики сыра фета, и аккуратно перемешайте.

Пищевая ценность

Размер порции 1

Порции 2


Количество на порцию
% Дневная норма *
Чистые углеводы 5g2%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 300 г куриных бедрышек без костей
 2 ст.л. песто из базилика
 6 помидоров черри
 32 г тертого сыра моцарелла
 ½ ст.л. оливкового масла
 1 ч.л. сливочного масла
 ½ ч.л. паприки
 20-30 г сыра фета
 30-40 г шпината
 Соль и перец по вкусу

Приготовление

1

Куриные бедра нарежьте полосками шириной 4-5 см. Добавьте к нарезанной курице соль, перец, паприку и 1 столовую ложку соуса песто. Хорошо перемешайте и оставьте на 10 минут.

2

Добавьте на сковороду 1/2 столовой ложки оливкового масла и 1 чайную ложку сливочного масла, и обжарьте маринованную курицу в течение 7-8 минут (переворачивая время от времени).

3

Разрежьте пополам помидоры черри и добавьте к приготовленной курице. Добавьте шпинат, песто и кубики сыра фета, и аккуратно перемешайте.

Кето-салат с курицей песто

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!