="Приложение

Кето клубничное варенье с семенами чиа

Информация обновлена: 7 сентября 2022

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводное варенье из клубники и семян чиа.

Кето клубничное варенье с семенами чиа
Порции20 порций
 226 г свежей клубники
 2 ст.л. семян чиа
 32 мл воды
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1

Нарежьте клубнику кубиками. Положите клубнику и эритрит в кастрюлю, и поставьте на средний огонь.

2

Как только клубника пустит сок (около 10 минут), разомните клубнику в кастрюле.

3

Дайте смеси покипеть около 5-8 минут, пока она слегка не загустеет.

4

Добавьте семена чиа и воду, и перемешайте. Дайте повариться еще 1-2 минуты.

5

Снимите с огня и дайте остыть в течение 15 минут.

Пищевая ценность

Размер порции 1 столовая ложка

Порции 20


Количество на порцию
Калории 9.65
% Дневная норма *
Всего жира 0.58g1%
Чистые углеводы 0.65g1%
Белок 0.35g1%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 226 г свежей клубники
 2 ст.л. семян чиа
 32 мл воды

Приготовление

1

Нарежьте клубнику кубиками. Положите клубнику и эритрит в кастрюлю, и поставьте на средний огонь.

2

Как только клубника пустит сок (около 10 минут), разомните клубнику в кастрюле.

3

Дайте смеси покипеть около 5-8 минут, пока она слегка не загустеет.

4

Добавьте семена чиа и воду, и перемешайте. Дайте повариться еще 1-2 минуты.

5

Снимите с огня и дайте остыть в течение 15 минут.

Кето клубничное варенье с семенами чиа
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!