Про питание
Не будет ли влиять на ребенка мое питание по кето? Пучить? Газики?
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, ваш ребенок на грудном вскармливании? Кето-диета нежелательна во время ГВ, но если вы все-таки решили придерживаться этого рациона, то вот ключевые моменты:
- Не стремитесь к потере веса. Ваш растущий ребенок нуждается во всех питательных веществах и калориях, которые могут сформировать жизненно важные части его тела.
- Пропустите интервальное голодание, опять же, потому что у вашего ребенка будет нехватка питательных веществ, которые ему нужны для полноценного развития.
- Немного увеличьте углеводы, потому что глюкоза необходима для создания мышц и других критических внутренних структур.
- Не сокращайте калории при грудном вскармливании, так как они отвечают за производство молока.
У нас на сайте есть более подробная статья на эту тему, ссылка ниже:
