Польза Монах Фрукта на кето-диете

Автор статьи
Алена Ковалёва
Время на чтение: 2 минуты
АА

Монах Фрукт — это зеленая тыква, выращенная в Юго-Восточной Азии. В настоящее время он используется в качестве подсластителя с нулевым содержанием калорий и стал популярной альтернативой другим низкоуглеводным сахарозаменителям, таким как стевия. Это связано с тем, что монах фрукты содержат антиоксиданты, такие как мокрозид, который обеспечивает несколько преимуществ для здоровья, которых нет у других подсластителей.

В 1 чайной ложке сырого плода содержится всего 0,4 грамма углеводов. Это количество настолько незначительно, что потребуется до 80 чайных ложек, чтобы съесть ежедневную кето-норму, то есть 30 граммов углеводов. И даже в этом случае хороший шанс, что вы все равно останетесь в кетозе.

        

Целебные свойства

Польза Монах Фрукта на кето-диете

1. Борется с инфекцией
Монах Фрукт обладают мощными антиинфекционными свойствами и, как было показано, ингибируют рост бактерий, особенно в полости рта, которые могут вызвать распад зубов.

2. Снижает риск развития диабета
Плоды Монах Фрукта использовались в качестве антидиабетического препарата у китайцев задолго до того, как его назвали низкокалорийным подсластителем.

Исследования показывают, что фрукт помогает снизить уровень глюкозы в организме, а также обладает способностью более эффективно секретировать инсулин в организме.

3. Помогает предотвратить рак
Антиоксиданты в Монах Фрукте дают многообещающие противораковые свойства.

Одно исследование показало, что мокрозид V обладает способностью ингибировать прогрессирование раковых клеток поджелудочной железы у мышей. Другое исследование показало, что плод обладает противоопухолевыми эффектами при раке горла.

4. Противовоспалительные свойства
Древние китайцы использовали Монах Фрукт как способ помочь при любом воспалении, от лихорадки до теплового удара.

Известно, что воспаление вызывает целый ряд проблем со здоровьем организма. Исследования показали, что этот плод оказывает противовоспалительное действие, давая ему возможность профилактики заболеваний.

Пробовали ли вы Монах Фрукт?
ДаНет

5. Помогает бороться с усталостью
В одном из исследований было сделано заключение, что экстракт монах фруктов помог уменьшить усталость у мышей, которые последовательно выполняли упражнения.

6. Снижает риск ожирения
Использование Монах Фруктов в качестве подсластителя с нулевой калорийностью показало, что плод может помочь людям с избыточным весом уменьшить общее потребление калорий, все еще удовлетворяя их тягу к сладкому. Добавим, что Монах Фрукт в 150-200 раз слаще обычного сахара

7. Снимает симптомы аллергии
Когда мы испытываем аллергическую реакцию, наше тело выпускает в организм несколько разных химических веществ, одним из которых является гистамин. Эти химические вещества ответственны за такие симптомы аллергии, как кашель, зуд и воспаление.

Экстракт Монах Фрукта может снизить количество гистамина и даже помогает уменьшить астматические реакции.

Недостатки Монах Фрукта

  • Цена
  • Некоторые люди утверждают, что есть неприятное послевкусие
  • Часто смешивают с другими подсластителями, которые содержат калории
  • Сложнее найти в продовольственных магазинах
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Алена Ковалёва
Алена является зарегистрированным диетологом, автором рецептов и тренером по питанию, и имеет степень бакалавра в области питания и диетологии.
Написано статей
151

4 готовых кето-меню и 84 рецепта

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
170
8
+
178
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
136
5
+
141
Вкусные рецепты
Общий балл
128
14
+
142
Калькулятор БЖУ
Общий балл
75
16
+
91
Руководство для новичков
Общий балл
48
10
+
58
Меню
Общий балл
44
7
+
51
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!