Обострение гастрита на кето !
Здравствуйте! Два раза начинала кето , и вот уже второй раз через 2 недели после начала кето обостряется гастрит . Объясните с чем это связано ? Возможно мне не подходит кето ?
Здравствуйте, правильно спланированная кето-диета наоборот — может помочь при гастрите. Возможно, вы съели что-то, что вызвало такую реакцию. Попробуйте понаблюдать за своим организмом несколько дней и тщательно следите за его реакцией на все продукты, что вы едите на кето. Это может быть непереносимость, к примеру, миндальной муки и т.д.
Также вам нужно пить больше воды, и есть поменьше клетчатки, так как она раздражает кишечник. Кроме того, от гастрита может помочь несладкое кокосовое молоко.
Еще советую вам попробовать интервальное голодание, у нас на сайте есть подробная статья о нем:
https://ketodieto.com/keto-dieta-chto-takoe-intervalnoe-golodanie/
