Ржаные отруби на кето

Здравствуйте! Можно ли употреблять на кето-диете ржаные отруби?

Юлия Ляшенко

Мнение эксперта
Виталий Сиденченко
Независимый копирайтер и блоггер по кетогенной диете.
Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, отруби богаты клетчаткой, но при этом в 100-граммовой порции достаточно много углеводов. Лучше употреблять их в умеренных количествах.

100 г ржаных отрубей содержит:
Калории — 281
Жир — 4 г
Всего углеводов — 26 г
Клетчатка — 39 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Добавить комментарий
Кето-калькулятор
Кето-калькулятор на русском языке