С Дюкана на кето

Здравствуйте. Моя кума на диете Дюкана с апреля этого года , потеряла 12 кг . Хочет перейти на кето, но боится возвращения потерянных килограмм. Возможен ли безопасный переход на кето , без потерь)? Как это воплотить ?

Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, кето немного более придирчиво, чем низкоуглеводная диета с высоким содержанием белка, так как вы должны отслеживать все с довольно высокой точностью, но на кетогенной диете более разнообразный выбор блюд и рецептов)

Конечно, переход будет проходить с более медленными результатами, но в целом, её организм уже подготовлен. Пусть начнет отслеживать все макросы (калории, белки, жиры и углеводы) и вес всего, что кушает. Также нужно обязательно пить много воды и следить за уровнем электролитов в организме — калий, магний и натрий.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерт
Жирные бомбы
Добавьте комментарий и оцените кето
Как вам кето-версии обычных блюд?
Невкусно
Не очень вкусно
Достаточно вкусно
Вкусно
Очень вкусно
Как вам кето-диета в целом?
Вообще не понравилось
Ну такое
Более-менее
Понравилось
Просто супер!
Порекомендуете ли вы кето своим близким и друзьям?
Никогда в жизни
Вряд ли
Пока не знаю
Скорее всего
Конечно да!
Прикрепить фото (0/3)



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!