Нарушение пищеварения
Здравствуйте!
Скажите пожалуйста, нормально ли при начале кето-диеты на второй день диарея, при чем практически в виде воды. Стул не просто жидкий — вода. Живот не болит.
Сегодня третий день кето-рациона (уровень держу примерно 70/ 20-25/ 5-10), т.е. углеводов самый минимум.
В целом самочувствие нормальное, болезненных ощущений нет. Пью больше воды, чтоб избежать обезвоживания и кето-гриппа.
Но вот этот водянистый стул второй день подряд (3-4 раза в день) немного начинает напрягать.
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, начала писать вам ответ, но он получился слишком объемный, и вышла целая статья-руководство по диарее на кето) Советую ознакомиться по ссылке ниже:
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.
К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)
Перейти в магазин
