Полоски индикаторные

Чем контролировать наличие кетонов и насколько можно верить этим измерениям? Я вчера купила полоски индикаторные и не верю глазам своим, если честно…. Кажется, что слишком уж много кетонов у меня … У меня пошёл второй месяц низкоуглеводной диеты,минус 5 кг, прекрасное самочувствие, кормлю грудью .В моём рационе мясо, овощи, сливочное и оливковое масло, клубника и черешня , жирная молочка, кокос и авокадо. Странно, что муж питается тем же, а его полоска показывает 1,5 ммоль… И он не худеет 😯…. спасибо за ответы 🌼🌼🌼

Измерение кетонов

 

Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, обычно для кормящих мам не рекомендуются любые диеты, но если вы все-таки хотите придерживаться кето, вам не следует придерживаться слишком строгой диеты с низким содержанием углеводов. Чтобы не навредить организму, на период кормления грудью добавьте в рацион еще углеводы — у вас должно быть минимум 50 г в день. Не волнуйтесь, такое кето все еще будет достаточно эффективно)

Кето-диета при грудном вскармливании

Что касается измерения кетонов, то вы можете использовать обычные тест-полоски, которые показывают уровень кетонов в моче. Подойдут Урикет, Кетоглюк или Кетофан. Однако, у такого способа есть недостатки:

  • Анализ мочи менее точен, поскольку на него может влиять приём лекарств, витамина С, и даже питание;
  • В мочу кетоны выбрасываются только через 3-4 часа после того, как они появляются в организме;
  • Кетоны могут присутствовать в моче до 2 суток после того, как они перестали вырабатываться;
  • Невозможно определить, когда именно образовались кетоны.

Более точным способом является определение кетонов в крови, которое можно сделать, например, с помощью глюкометра FreeStyle Optium — он показывает и глюкозу, и кетоны.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...

Кето-меню и рецепты


Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
290
14
+
304
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
237
11
+
248
Вкусные рецепты
Общий балл
209
21
+
230
Калькулятор БЖУ
Общий балл
127
28
+
155
Руководство для новичков
Общий балл
99
17
+
116
Меню
Общий балл
72
18
+
90

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!