="Приложение

На кето советуют съедать 30 г клетчатки

Информация обновлена: 4 декабря 2021

А что например, конкретно. нужно съесть, что получить эти 30 г?

Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, чтобы увеличить потребление клетчатки на кето, можно есть овощи с низким содержанием углеводов и семена с высоким содержанием клетчатки, такие как чиа, льняное семя и семена конопли.

Кроме того, отличным источником клетчатки является авокадо. Один авокадо содержит 9,1 г клетчатки и всего 2,5 г чистых углеводов.

Больше можно узнать в нашей статье по кето-продуктам с высоким содержанием клетчатки:

https://ketodieto.com/spisok-keto-produktov-bogatyh-kletchatkoj/

Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий
Прикрепить фото (0/3)



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!