Можно ли пить Кето Генетик кормящим грудью?
Мне 30 лет, моему малышу 4 месяц, и я сейчас на диете NL Star, коктейли Умная еда. Можно ли пить с этими коктейлями Кето Генетик? Не повлияет ли это на малыша?
Здравствуйте, чтобы похудеть на кето-диете, вам нужно придерживаться следующих макросов — около 70% жиров, 25% белка и 5% углеводов, — составить меню, и следовать всем советам и списку продуктов на этом сайте. Все эти рекламируемые упаковки Кето — очередной обман мошенников, как и чудодейственные амулеты бабы Нины и прочее) Для похудения на кето нужно приложить усилия, а не просто пить «волшебные таблетки» и верить, что все получится само собой.
Теперь что касается кормления грудью. Кето-диета нежелательна во время вскармливания, но если вы все-таки решили придерживаться этого рациона, то вот ключевые моменты:
- Не стремитесь к потере веса. Ваш растущий ребенок нуждается во всех питательных веществах и калориях, которые могут сформировать жизненно важные части его тела.
- Пропустите интервальное голодание, опять же, потому что у вашего ребенка будет нехватка питательных веществ, которые ему нужны для полноценного развития.
- Немного увеличьте углеводы, потому что глюкоза необходима для создания мышц и других критических внутренних структур.
- Не сокращайте калории при грудном вскармливании, так как они отвечают за производство молока.
У нас на сайте есть более подробная статья на эту тему, ссылка ниже:
