Кето и ГВ
1) Как влияет низкоуглеводная жировая диета на организм кормящей мамы ?
2) повышает ли она жирность молока ?
3) меняет ли свойства и состав молока ?
4) почему тяжело худеть кормящей маме на низкоуглеводной жирной диете? Ведь , казалось бы, наоборот должны расходоваться жировые отложения и на выработку молока , и на поддержание жизнедеятельности самой мамы. А значит, ускорится процесс похудения? Но нет….
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте) Наше руководство по кормлению грудью во время кето охватывает эту тему более подробно, ниже ключевые моменты:
- Не стремитесь к потере веса. Ваш растущий ребенок нуждается во всех питательных веществах и калориях, которые могут сформировать жизненно важные части его тела.
- Пропустите интервальное голодание, опять же, потому что у вашего ребенка будет нехватка питательных веществ, которые ему нужны для полноценного развития.
- Немного увеличьте углеводы, потому что глюкоза необходима для создания мышц и других критических внутренних структур.
- Не сокращайте калории при грудном вскармливании, так как они отвечают за производство молока.