Курение на кето — можно или нет?

В этой статье я расскажу вам, можно ли курить на кето-диете, и какие могут быть последствия для кетоза.

Как вы, наверное, уже знаете, основные побочные эффекты курения — это сердечно-сосудистые заболевания. Повреждение кровеносных сосудов и кальцификация, которые они вызывают, ухудшают не только содержание кислорода в крови, но и кровообращение. Это приводит к резкому ухудшению подачи кислорода в органы. Последствиями являются, например, инсульты, общие нарушения кровообращения или даже сердечный приступ.

Также потребление табака влияет на чувствительность клеток к инсулину и может привести к резистентности. Это может быть серьезной проблемой в традиционной диете, которая основана на углеводах и сахаре.

Тем не менее, поскольку кетогенная диета зависит от жирового обмена энергии, а не от сахарного обмена, курение не сильно влияет на усвоение питательных веществ. На сегодняшний день не найдено никакой связи между кетозом и потреблением табака. Поэтому курение в целом не влияет на кето-диету и кетоз.

Единственное, на что может повлиять курение, — это начальная фаза кетогенной диеты. Тошнота и общие симптомы кето-гриппа могут вызывать неприятные ощущения во рту.