Сколько нужно зелени для суточной нормы калия?

мне 51 лет вес 78 кг сколько мне нужно състь зелени чтобы восполнить калия суточную норму .в граммах

Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, среди рекомендуемых кето-продуктов, богатых калием, есть шпинат, авокадо, цукини и цветная капуста. Вам нужно рассчитать свою порцию для ежедневной нормы калия, исходя из данных ниже:

  • 107 г цветной капусты = 320 мг калия
  • 192 г цукини = 512 мг калия
  • 136 г авокадо = 690 мг калия
  • 180 г приготовленного шпината = 839 мг калия
        

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий
Прикрепить фото (0/3)



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!