="Приложение

Сколько нужно зелени для суточной нормы калия?

Информация обновлена: 20 февраля 2020

мне 51 лет вес 78 кг сколько мне нужно състь зелени чтобы восполнить калия суточную норму .в граммах

Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, среди рекомендуемых кето-продуктов, богатых калием, есть шпинат, авокадо, цукини и цветная капуста. Вам нужно рассчитать свою порцию для ежедневной нормы калия, исходя из данных ниже:

  • 107 г цветной капусты = 320 мг калия
  • 192 г цукини = 512 мг калия
  • 136 г авокадо = 690 мг калия
  • 180 г приготовленного шпината = 839 мг калия

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий
Прикрепить фото (0/3)



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!