Загрязняется ли кишечник при потреблении мяса, молочных продуктов?
Здравствуйте!) Слушал веганов, сыроедов, они говорят что при употреблении мяса, яиц, молочных продуктов, происходит загрязнение кишечника, т.е гниение в организме (появляются паразиты). Именно поэтому появляются многочисленные болезни. Сам хочу избавиться от углеводной зависимости (голова в тумане, быстро устаю, особенно при чтении), сейчас не могу определиться диетой пробовать веганство или кето. Но как я знаю веганы употребляют много фруктов т.е углеводы) Ответь пожалуйста:
1) влияет ли кето на вес? (не будет ли ожирение)
2) на сосуды, состояние кишечника, анализы и т.д?
Здравствуйте)
1. Наоборот — кето помогает сбросить лишний вес. По сути, кетогенная диета использует ваш жир в качестве источника энергии. Во время кето, уровень инсулина (жирового гормона) значительно падает, что превращает ваше тело в машину для сжигания жира.
С научной точки зрения, кетоновая диета показала лучшие результаты по сравнению с диетами с низким содержанием жира и высоким содержанием углеводов, даже в долгосрочной перспективе.
Также многие люди используют кетогенную диету, чтобы повысить умственную работоспособность.
Кетоны — отличный источник топлива для мозга. Когда вы снижаете потребление углеводов, вы избегаете больших всплесков сахара в крови. Вместе это может привести к улучшению фокуса и концентрации.
Исследования показывают, что увеличение потребления жирных кислот может влиять на наши функции мозга.
2. Есть специальные версии кето-диеты и меню для веганов и вегетарианцев) Советую ознакомиться с нашими статьями ниже:
https://ketodieto.com/keto-dieta-dlya-veganov-chto-mozhno-a-chto-nelzya/
