Выход из кето
Как правильно и постепенно выйти из кето диеты
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, чтобы правильно выйти из кето, начните постепенно уменьшать количество жиров и небольшими порциями вводить в рацион углеводные продукты. Лучше всего начать с овощей, а затем добавить сложные углеводы — крупы. Старайтесь избегать фруктов, сахара и мучного.
