Жирные бомбы с курицей, яйцом и сыром
Низкоуглеводные жирные бомбы на завтрак, из курицы, яйца и двух видов сыра.
Разогрейте духовку до 176 градусов.
Разложите кусочки курицы, посолите и поперчите.
Разделите чеддер на 5 кусочков курицы, сверху положите по 1 яйцу и посыпьте пармезаном (оставьте немного пармезана, чтобы посыпать в конце).
Аккуратно оберните курицу вокруг яйца, скрепив ее зубочистками.
Выложите "бомбы" на смазанный маслом противень, сбрызните их маслом, и посыпьте пармезаном и приправой.
Выпекайте 20 минут. Затем вытащите зубочистки и подавайте.
Размер порции: 1 жирная бомба
Порций: 5
- Макросы на порцию
- Калории 321
- % дневной нормы*
- Всего жира 15g24%
- Белок 48g96%
* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Ингредиенты
Приготовление
Разогрейте духовку до 176 градусов.
Разложите кусочки курицы, посолите и поперчите.
Разделите чеддер на 5 кусочков курицы, сверху положите по 1 яйцу и посыпьте пармезаном (оставьте немного пармезана, чтобы посыпать в конце).
Аккуратно оберните курицу вокруг яйца, скрепив ее зубочистками.
Выложите "бомбы" на смазанный маслом противень, сбрызните их маслом, и посыпьте пармезаном и приправой.
Выпекайте 20 минут. Затем вытащите зубочистки и подавайте.
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.
К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)
Перейти в магазин