="Приложение

Сырный суп с говядиной и капустой

Информация обновлена: 11 июня 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный сырный суп с говяжьим фаршем и цветной капустой.

Сырный суп с говядиной и капустой
Порции1 порция
 150 г говяжьего фарша
 130 г цветной капусты, нарезаной на мелкие соцветия
 250 мл воды или куриного/костного бульона
 30 г измельченного мягкого сыра чеддер
 2 г ксантановой камеди (действует как загуститель, поэтому можете отрегулировать её по своему вкусу)
 1,50 ст.л. сметаны (для подачи)
1

Обжарьте говяжий фарш в средней кастрюле.

2

Добавьте воду (или бульон) и ксантановую камедь. Доведите до кипения и добавьте тертый сыр чеддер.

3

Добавьте цветную капусту и варите на медленном огне, пока сыр не расплавится.

4

Добавьте сметану и приправьте по вкусу.

Питательная ценность

Размер порции: Весь рецепт

Порций: 1


Макросы на порцию
Калории 588
% дневной нормы*
Всего жира 45.4g70%
Чистые углеводы 5.7g2%
Клетчатка 2.6g11%
Белок 36g72%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 150 г говяжьего фарша
 130 г цветной капусты, нарезаной на мелкие соцветия
 250 мл воды или куриного/костного бульона
 30 г измельченного мягкого сыра чеддер
 2 г ксантановой камеди (действует как загуститель, поэтому можете отрегулировать её по своему вкусу)
 1,50 ст.л. сметаны (для подачи)

Приготовление

1

Обжарьте говяжий фарш в средней кастрюле.

2

Добавьте воду (или бульон) и ксантановую камедь. Доведите до кипения и добавьте тертый сыр чеддер.

3

Добавьте цветную капусту и варите на медленном огне, пока сыр не расплавится.

4

Добавьте сметану и приправьте по вкусу.

Сырный суп с говядиной и капустой

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!