Сырный суп с брокколи
Кето суп из трех видов сыра, брокколи и сливок.
226 г сливочного сыра
2 ст.л. сливочного масла
256 мл куриного бульона
2 стакана воды
128 мл жирных сливок
64 г тертого сыра пармезан
640 г брокколи (хорошо нарезанной)
128 г тертого сыра чеддер
1
Смешайте в кастрюле воду, бульон, сливочный сыр, масло и жирные сливки.
2
Добавьте пармезан и брокколи, и варите 3 часа на среднем огне.
3
Добавьте измельченный чеддер и перемешайте до растопления сыра.
4
Приправьте солью и перцем по вкусу. Украсьте измельченным беконом.
Питательная ценность
Размер порции: 350 мл (без бекона)
Порций: 8
- На одну порцию
- Калорий 457
- % дневной нормы*
- Жиров 39g60%
- Чистые углеводы 8.75g3%
- Белка 19g38%
* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Ингредиенты
226 г сливочного сыра
2 ст.л. сливочного масла
256 мл куриного бульона
2 стакана воды
128 мл жирных сливок
64 г тертого сыра пармезан
640 г брокколи (хорошо нарезанной)
128 г тертого сыра чеддер
Рецепт
1
Смешайте в кастрюле воду, бульон, сливочный сыр, масло и жирные сливки.
2
Добавьте пармезан и брокколи, и варите 3 часа на среднем огне.
3
Добавьте измельченный чеддер и перемешайте до растопления сыра.
4
Приправьте солью и перцем по вкусу. Украсьте измельченным беконом.
Загрузка...