Сырный суп с брокколи
Низкоуглеводный сырный суп с брокколи.
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
Нарежьте брокколи на мелкие или большие кусочки, и отложите.
Положите в кастрюлю сливочное масло, лук, сельдерей, соль и перец, и готовьте, пока лук и сельдерей не станут полупрозрачными.
Добавьте брокколи и готовьте еще 2-3 минуты. или пока брокколи не станет ярко-зеленой.
Добавьте куриный бульон и жирные сливки, и доведите до кипения.
Уменьшите огонь и медленно добавляйте тертый сыр, все время помешивая.
После полного смешивания добавьте ксантановую камедь и перемешивайте, пока суп не загустеет.
3 порций
1
- Количество на порцию
- Калории412
- % Дневная норма *
- Всего жира 36.7g48%
- Чистые углеводы 4g2%
- Клетчатка 1g4%
- Белок 13g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
Приготовление
Нарежьте брокколи на мелкие или большие кусочки, и отложите.
Положите в кастрюлю сливочное масло, лук, сельдерей, соль и перец, и готовьте, пока лук и сельдерей не станут полупрозрачными.
Добавьте брокколи и готовьте еще 2-3 минуты. или пока брокколи не станет ярко-зеленой.
Добавьте куриный бульон и жирные сливки, и доведите до кипения.
Уменьшите огонь и медленно добавляйте тертый сыр, все время помешивая.
После полного смешивания добавьте ксантановую камедь и перемешивайте, пока суп не загустеет.
простите, поняла, что порция — это весь рецепт. А можно ли узнать конкретный состав порции : ккал, белок, жиры. Указаны только углеводы — 10 г.
Здравствуйте, немного изменили рецепт и добавили все макросы)
Скажите пожалуйста, порция — это сколько?