Сырный суп с брокколи

Категория

Низкоуглеводный сырный суп с брокколи.

Сырный суп с брокколи
Количество порций1 порция
 ½ мелко нарезанной луковицы
 1 измельченный зубчик чеснока
 1 ст.л. сливочного или оливкового масла
 128 мл куриного бульона
 32 мл жирных сливок
 60 г тертого сыра чеддер (можете отрегулировать по вкусу)
 70 г брокколи (можете отрегулировать по вкусу)
 Соль и перец по вкусу
1

В небольшой или средней кастрюле нагрейте масло (сливочное или оливковое) на среднем огне.

        
2

Положите в кастрюлю лук и чеснок, и обжаривайте около 5 минут.

3

Влейте куриный бульон и доведите до кипения, после чего добавьте жирные сливки. Как только все закипит, добавьте сыр чеддер.

4

Как только суп закипит, добавьте брокколи и варите около 3-4 минут. Приправьте солью и перцем.

Питательная ценность

Размер порции: Весь рецепт


На одну порцию
% дневной нормы*
Чистые углеводы 10g4%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 ½ мелко нарезанной луковицы
 1 измельченный зубчик чеснока
 1 ст.л. сливочного или оливкового масла
 128 мл куриного бульона
 32 мл жирных сливок
 60 г тертого сыра чеддер (можете отрегулировать по вкусу)
 70 г брокколи (можете отрегулировать по вкусу)
 Соль и перец по вкусу

Рецепт

1

В небольшой или средней кастрюле нагрейте масло (сливочное или оливковое) на среднем огне.

2

Положите в кастрюлю лук и чеснок, и обжаривайте около 5 минут.

3

Влейте куриный бульон и доведите до кипения, после чего добавьте жирные сливки. Как только все закипит, добавьте сыр чеддер.

4

Как только суп закипит, добавьте брокколи и варите около 3-4 минут. Приправьте солью и перцем.

Сырный суп с брокколи
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерт
Жирные бомбы
Добавить комментарий



Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!