Свиные кето-отбивные с чесноком и сыром
Низкоуглеводные свиные отбивные в сливочном соусе с чесноком и сыром.

Обжарьте свиные отбивные, лук и зубчики чеснока в 2 столовых ложках оливкового масла в большой сковороде на среднем огне (примерно 3-5 минут с каждой стороны).
Выложите свиные отбивные из сковороды.
Добавьте на сковороду остальные ингредиенты и готовьте на среднем огне, пока соус не загустеет. Обязательно постоянно помешивайте.
Положите свиные отбивные обратно в соус и готовьте на медленном огне в течение 5 минут.
Размер порции 1
Порции 6
- Количество на порцию
- Калории 438
- % Дневная норма *
- Всего жира 33g51%
- Чистые углеводы 2.5g1%
- Клетчатка 0.2g1%
- Белок 30g60%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
Приготовление
Обжарьте свиные отбивные, лук и зубчики чеснока в 2 столовых ложках оливкового масла в большой сковороде на среднем огне (примерно 3-5 минут с каждой стороны).
Выложите свиные отбивные из сковороды.
Добавьте на сковороду остальные ингредиенты и готовьте на среднем огне, пока соус не загустеет. Обязательно постоянно помешивайте.
Положите свиные отбивные обратно в соус и готовьте на медленном огне в течение 5 минут.