Свиные кето-отбивные с чесноком и сыром
Низкоуглеводные свиные отбивные в сливочном соусе с чесноком и сыром.
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
Обжарьте свиные отбивные, лук и зубчики чеснока в 2 столовых ложках оливкового масла в большой сковороде на среднем огне (примерно 3-5 минут с каждой стороны).
Выложите свиные отбивные из сковороды.
Добавьте на сковороду остальные ингредиенты и готовьте на среднем огне, пока соус не загустеет. Обязательно постоянно помешивайте.
Положите свиные отбивные обратно в соус и готовьте на медленном огне в течение 5 минут.
6 порций
1
- Количество на порцию
- Калории438
- % Дневная норма *
- Всего жира 33g43%
- Чистые углеводы 2.5g1%
- Клетчатка 0.2g1%
- Белок 30g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
Приготовление
Обжарьте свиные отбивные, лук и зубчики чеснока в 2 столовых ложках оливкового масла в большой сковороде на среднем огне (примерно 3-5 минут с каждой стороны).
Выложите свиные отбивные из сковороды.
Добавьте на сковороду остальные ингредиенты и готовьте на среднем огне, пока соус не загустеет. Обязательно постоянно помешивайте.
Положите свиные отбивные обратно в соус и готовьте на медленном огне в течение 5 минут.