Сливочный суп с курицей и беконом

Категория, ,

Низкоуглеводный сливочный суп с беконом, курицей, сельдереем и зеленым луком.

Сливочный суп с курицей и беконом
Количество порций6 порций
Подготовка10 минВсего40 мин
 450 г куриных грудок без кожи и костей
 900 мл куриного бульона
 226 г жирных сливок
 4 ст.л. несоленого сливочного масла
 170 г сливочного сыра
 6 полосок бекона
 128 г зеленого лука, тонко нарезанного
 64 г желтого лука, нарезанного кубиками
 64 г сельдерея, нарезанные кубиками
 2 луковицы, тонко нарезанные
 Соль и перец по вкусу
1

Почистите и тонко нарежьте лук-порей, желтый лук и сельдерей.

        
2

Растопите 1 столовую ложку сливочного масла в большой сковороде на среднем огне.

3

Обжарьте овощи до готовности. Переложите их в большую кастрюлю и отложите в сторону.

4

Растопите еще 1 столовую ложку сливочного масла в большой сковороде на среднем огне.

5

Обжарьте курицу до золотистого цвета, около 5-7 минут с каждой стороны в зависимости от толщины. Добавьте соль и перец по вкусу.

6

Когда курица будет готова, вытащите её из сковороды и отложите в сторону.

7

Обжарьте бекон до хрустящей корочки.

8

Положите в кастрюлю с овощами 2 столовые ложки сливочного масла, и растопите его на среднем огне.

9

Добавьте сливочный сыр и перемешайте до растопления.

10

Влейте в кастрюлю куриный бульон и жирные сливки; приправьте солью и перцем и доведите до кипения, периодически помешивая. Варите 15-20 минут, пока суп не загустеет.

11

Раскрошите бекон и нарежьте курицу на кусочки размером с укус; добавьте мясо в суп и готовьте еще 5 минут.

12

Подавайте с нарезанным зеленым луком.

Питательная ценность

Размер порции: 1

Порций: 6


На одну порцию
Калорий 487
% дневной нормы*
Жиров 39g60%
Чистые углеводы 5g2%
Клетчатки 1g4%
Белка 24g48%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 450 г куриных грудок без кожи и костей
 900 мл куриного бульона
 226 г жирных сливок
 4 ст.л. несоленого сливочного масла
 170 г сливочного сыра
 6 полосок бекона
 128 г зеленого лука, тонко нарезанного
 64 г желтого лука, нарезанного кубиками
 64 г сельдерея, нарезанные кубиками
 2 луковицы, тонко нарезанные
 Соль и перец по вкусу

Рецепт

1

Почистите и тонко нарежьте лук-порей, желтый лук и сельдерей.

2

Растопите 1 столовую ложку сливочного масла в большой сковороде на среднем огне.

3

Обжарьте овощи до готовности. Переложите их в большую кастрюлю и отложите в сторону.

4

Растопите еще 1 столовую ложку сливочного масла в большой сковороде на среднем огне.

5

Обжарьте курицу до золотистого цвета, около 5-7 минут с каждой стороны в зависимости от толщины. Добавьте соль и перец по вкусу.

6

Когда курица будет готова, вытащите её из сковороды и отложите в сторону.

7

Обжарьте бекон до хрустящей корочки.

8

Положите в кастрюлю с овощами 2 столовые ложки сливочного масла, и растопите его на среднем огне.

9

Добавьте сливочный сыр и перемешайте до растопления.

10

Влейте в кастрюлю куриный бульон и жирные сливки; приправьте солью и перцем и доведите до кипения, периодически помешивая. Варите 15-20 минут, пока суп не загустеет.

11

Раскрошите бекон и нарежьте курицу на кусочки размером с укус; добавьте мясо в суп и готовьте еще 5 минут.

12

Подавайте с нарезанным зеленым луком.

Сливочный суп с курицей и беконом
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!