Сливочно-томатный суп с колбасой и сыром

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный томатный суп с итальянской колбасой, жирными сливками и сыром пармезан.

Сливочно-томатный суп с колбасой и сыром
Порции 6 порций
 2 ст.л. оливкового масла
 450 г итальянской колбасы
 ½ средней луковицы, нарезанной
 3 измельченных зубчика чеснока
 200 г томатной пасты без сахара
 1 ч.л. итальянской приправы
 Соль и черный перец
 4 средних помидора, нарезанных кубиками
 450 г сливочного сыра
 128 мл куриного бульона
 128 мл жирных сливок
 64 г тертого сыра пармезан + сыр для подачи
1

Нагрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне, и обжарьте в нем лук до мягкости.

        
2

Добавьте колбасу, измельчите её лопаткой и обжаривайте до готовности, часто помешивая.

3

Добавьте томатную пасту, нарезанные кубиками помидоры, чеснок, соль, перец, итальянскую приправу, сливочный сыр и куриный бульон. Быстро перемешайте до однородности.

4

Доведите до кипения, накройте кастрюлю крышкой и дайте покипеть супу в течение 20 минут.

5

Добавьте жирные сливки и сыр пармезан, и прогрейте.

6

Перед подачей посыпьте каждую порцию тертым пармезаном.

Питательная ценность

Размер порции: 1

Порций: 6


На одну порцию
Калорий 476
% дневной нормы*
Всего жиров 40g62%
Чистые углеводы 7.3g3%
Клетчатка 1.7g7%
Белок 20g40%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 2 ст.л. оливкового масла
 450 г итальянской колбасы
 ½ средней луковицы, нарезанной
 3 измельченных зубчика чеснока
 200 г томатной пасты без сахара
 1 ч.л. итальянской приправы
 Соль и черный перец
 4 средних помидора, нарезанных кубиками
 450 г сливочного сыра
 128 мл куриного бульона
 128 мл жирных сливок
 64 г тертого сыра пармезан + сыр для подачи

Рецепт

1

Нагрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне, и обжарьте в нем лук до мягкости.

2

Добавьте колбасу, измельчите её лопаткой и обжаривайте до готовности, часто помешивая.

3

Добавьте томатную пасту, нарезанные кубиками помидоры, чеснок, соль, перец, итальянскую приправу, сливочный сыр и куриный бульон. Быстро перемешайте до однородности.

4

Доведите до кипения, накройте кастрюлю крышкой и дайте покипеть супу в течение 20 минут.

5

Добавьте жирные сливки и сыр пармезан, и прогрейте.

6

Перед подачей посыпьте каждую порцию тертым пармезаном.

Сливочно-томатный суп с колбасой и сыром
        

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!