Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Нагрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне, и обжарьте в нем лук до мягкости.
2
Добавьте колбасу, измельчите её лопаткой и обжаривайте до готовности, часто помешивая.
3
Добавьте томатную пасту, нарезанные кубиками помидоры, чеснок, соль, перец, итальянскую приправу, сливочный сыр и куриный бульон. Быстро перемешайте до однородности.
4
Доведите до кипения, накройте кастрюлю крышкой и дайте покипеть супу в течение 20 минут.
5
Добавьте жирные сливки и сыр пармезан, и прогрейте.
6
Перед подачей посыпьте каждую порцию тертым пармезаном.
Пищевая ценность
6 порций
Размер порции
1
Количество на порцию
Калории476
% Дневная норма *
Всего жира40g52%
Чистые углеводы7.3g3%
Клетчатка 1.7g7%
Белок20g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
2ст.л.оливкового масла
450гитальянской колбасы
½средней луковицы, нарезанной
3измельченных зубчика чеснока
200гтоматной пасты без сахара
1ч.л.итальянской приправы
Соль и черный перец
4средних помидора, нарезанных кубиками
450гсливочного сыра
128млкуриного бульона
128млжирных сливок
64гтертого сыра пармезан + сыр для подачи
Приготовление
1
Нагрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне, и обжарьте в нем лук до мягкости.
2
Добавьте колбасу, измельчите её лопаткой и обжаривайте до готовности, часто помешивая.
3
Добавьте томатную пасту, нарезанные кубиками помидоры, чеснок, соль, перец, итальянскую приправу, сливочный сыр и куриный бульон. Быстро перемешайте до однородности.
4
Доведите до кипения, накройте кастрюлю крышкой и дайте покипеть супу в течение 20 минут.
5
Добавьте жирные сливки и сыр пармезан, и прогрейте.
6
Перед подачей посыпьте каждую порцию тертым пармезаном.
АвторАлена Ковалёва
