Сливочно-сырный суп тако

Категория

Низкоуглеводный суп Тако с говяжьим фаршем, перцем, сливочным сыром и сливками.

Сливочно-сырный суп тако
Количество порций8 порций
 900 г говяжьего или индюшиного фарша
 64 г зеленого болгарского перца, мелко нарезанного
 1 халапеньо, очищенный от семян и мелко нарезанный
 280 г консервированных помидоров без сахара
 1 л говяжьего бульона
 200 г томатной пасты без сахара
 113 г зеленого чили, нарезанного кубиками
 2 ст.л. приправы для тако (можно меньше, добавляйте по вкусу)
 113 г сливочного сыра комнатной температуры, нарезанного небольшими кусочками
 34 мл жирных сливок
1

Обжарьте мясо на сковороде среднего размера на среднем огне. Слейте весь жир.

        
2

Добавьте болгарский перец, неочищенные помидоры, говяжий бульон, томатную пасту, зеленый перец чили, приправу тако, и хорошо перемешайте.

3

Дайте чили покипеть на среднем огне без крышки примерно 20 минут, пока томатный сок не уменьшится и не загустеет.

4

Добавьте сливочный сыр и сливки непосредственно перед подачей на стол. Убедитесь, что сыр комнатной температуры, чтобы он плавно таял в супе и не свертывался.

Питательная ценность

Размер порции: около 200 мл

Порций: 8


На одну порцию
Калорий 279
% дневной нормы*
Жиров 15.8g25%
Чистые углеводы 5.3g2%
Клетчатки 1.6g7%
Белка 27.2g55%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 900 г говяжьего или индюшиного фарша
 64 г зеленого болгарского перца, мелко нарезанного
 1 халапеньо, очищенный от семян и мелко нарезанный
 280 г консервированных помидоров без сахара
 1 л говяжьего бульона
 200 г томатной пасты без сахара
 113 г зеленого чили, нарезанного кубиками
 2 ст.л. приправы для тако (можно меньше, добавляйте по вкусу)
 113 г сливочного сыра комнатной температуры, нарезанного небольшими кусочками
 34 мл жирных сливок

Рецепт

1

Обжарьте мясо на сковороде среднего размера на среднем огне. Слейте весь жир.

2

Добавьте болгарский перец, неочищенные помидоры, говяжий бульон, томатную пасту, зеленый перец чили, приправу тако, и хорошо перемешайте.

3

Дайте чили покипеть на среднем огне без крышки примерно 20 минут, пока томатный сок не уменьшится и не загустеет.

4

Добавьте сливочный сыр и сливки непосредственно перед подачей на стол. Убедитесь, что сыр комнатной температуры, чтобы он плавно таял в супе и не свертывался.

Сливочно-сырный суп тако
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!