Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Обжарьте мясо на сковороде среднего размера на среднем огне. Слейте весь жир.
2
Добавьте болгарский перец, неочищенные помидоры, говяжий бульон, томатную пасту, зеленый перец чили, приправу тако, и хорошо перемешайте.
3
Дайте чили покипеть на среднем огне без крышки примерно 20 минут, пока томатный сок не уменьшится и не загустеет.
4
Добавьте сливочный сыр и сливки непосредственно перед подачей на стол. Убедитесь, что сыр комнатной температуры, чтобы он плавно таял в супе и не свертывался.
Пищевая ценность
8 порций
Размер порции
около 200 мл
Количество на порцию
Калории279
% Дневная норма *
Всего жира15.8g21%
Чистые углеводы5.3g2%
Клетчатка 1.6g6%
Белок27.2g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
900гговяжьего или индюшиного фарша
64гзеленого болгарского перца, мелко нарезанного
1халапеньо, очищенный от семян и мелко нарезанный
280гконсервированных помидоров без сахара
1лговяжьего бульона
200гтоматной пасты без сахара
113гзеленого чили, нарезанного кубиками
2ст.л.приправы для тако (можно меньше, добавляйте по вкусу)
Обжарьте мясо на сковороде среднего размера на среднем огне. Слейте весь жир.
2
Добавьте болгарский перец, неочищенные помидоры, говяжий бульон, томатную пасту, зеленый перец чили, приправу тако, и хорошо перемешайте.
3
Дайте чили покипеть на среднем огне без крышки примерно 20 минут, пока томатный сок не уменьшится и не загустеет.
4
Добавьте сливочный сыр и сливки непосредственно перед подачей на стол. Убедитесь, что сыр комнатной температуры, чтобы он плавно таял в супе и не свертывался.
АвторАлена Ковалёва
