Сливочно-сырный кето суп с грибами и шпинатом

Name: Сливочно-сырный кето суп с грибами и шпинатом
Cuisine: Авокадо
Ingredients: 450 г свиной колбасы; 750 мл куриного бульона; 200 г свеженатертого пармезана; 230 г шампиньонов, нарезанных ломтиками; 350 г свеженарезанного шпината; 110 г сливочного сыра; 200 мл жирных сливок; 1 ст.л. измельченного чеснока

Информация обновлена: 10 июня 2023

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный сливочный суп с колбасой, сыром, шпинатом и грибами.

Сливочно-сырный кето суп с грибами и шпинатом

РубрикаКето супы, Кето обед, Кето ужинРецепты без:Авокадо, Кокоса, Молока, Орехов, Рыбы, Яиц

Порции1 порция

450 г свиной колбасы

750 мл куриного бульона

200 г свеженатертого пармезана

230 г шампиньонов, нарезанных ломтиками

350 г свеженарезанного шпината

110 г сливочного сыра

200 мл жирных сливок

1 ст.л. измельченного чеснока

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

Обжарьте колбасу и грибы до готовности.

Добавьте в сковороду измельченный чеснок и готовьте до появления аромата.

Смешайте со сливочным сыром и пармезаном, пока они не расплавятся.

Добавьте куриный бульон и сливки, и готовьте, пока они хорошо не смешаются.

Добавьте шпинат и готовьте, пока он не завянет.

Подавайте, украсив пармезаном и петрушкой.

Пищевая ценность

Размер порции 360 мл

Количество на порцию
Калории 400

% Дневная норма *
Всего жира 37g57%
Чистые углеводы 3.1g2%
Клетчатка 1.6g7%
Белок 21g42%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты