Шоколадно-арахисовые батончики
Низкоуглеводные кето батончики из шоколада, арахисового и сливочного масла.
Положите шоколад и сливочное масло (оставьте 1 столовую ложку масла) в миску и поставьте в микроволновку на примерно 1 минуту 10 секунд.
Вытащите миску и хорошо перемешайте содержимое, пока шоколад не растает в горячем масле.
Вылейте в силиконовую форму на 12 порций.
В небольшую миску положите 56 г арахисового масла и 1 столовую ложку сливочного масла, и поставьте в микроволновку на примерно 20 секунд. Размешайте до однородности. Если хотите, можете добавить немного низкоуглеводного подсластителя (эритрит, стевия и т.д.)
Разложите арахисовую массу в формы с шоколадом, и сгладьте ножом.
Размер порции 1 (макросы зависят от выбранного шоколада)
Порции 12
- Количество на порцию
- Калории 213
- % Дневная норма *
- Всего жиров 21g33%
- Чистый углевод 2g1%
- Белок 3g6%
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
Указания
Положите шоколад и сливочное масло (оставьте 1 столовую ложку масла) в миску и поставьте в микроволновку на примерно 1 минуту 10 секунд.
Вытащите миску и хорошо перемешайте содержимое, пока шоколад не растает в горячем масле.
Вылейте в силиконовую форму на 12 порций.
В небольшую миску положите 56 г арахисового масла и 1 столовую ложку сливочного масла, и поставьте в микроволновку на примерно 20 секунд. Размешайте до однородности. Если хотите, можете добавить немного низкоуглеводного подсластителя (эритрит, стевия и т.д.)
Разложите арахисовую массу в формы с шоколадом, и сгладьте ножом.