Шоколадно-арахисовые батончики
Низкоуглеводные кето батончики из шоколада, арахисового и сливочного масла.
Положите шоколад и сливочное масло (оставьте 1 столовую ложку масла) в миску и поставьте в микроволновку на примерно 1 минуту 10 секунд.
Вытащите миску и хорошо перемешайте содержимое, пока шоколад не растает в горячем масле.
Вылейте в силиконовую форму на 12 порций.
В небольшую миску положите 56 г арахисового масла и 1 столовую ложку сливочного масла, и поставьте в микроволновку на примерно 20 секунд. Размешайте до однородности. Если хотите, можете добавить немного низкоуглеводного подсластителя (эритрит, стевия и т.д.)
Разложите арахисовую массу в формы с шоколадом, и сгладьте ножом.
Размер порции: 1 (макросы зависят от выбранного шоколада)
Порций: 12
- На одну порцию
- Калорий 213
- % дневной нормы*
- Жиров 21g33%
- Чистые углеводы 2g1%
- Белка 3g6%
* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Ингредиенты
Рецепт
Положите шоколад и сливочное масло (оставьте 1 столовую ложку масла) в миску и поставьте в микроволновку на примерно 1 минуту 10 секунд.
Вытащите миску и хорошо перемешайте содержимое, пока шоколад не растает в горячем масле.
Вылейте в силиконовую форму на 12 порций.
В небольшую миску положите 56 г арахисового масла и 1 столовую ложку сливочного масла, и поставьте в микроволновку на примерно 20 секунд. Размешайте до однородности. Если хотите, можете добавить немного низкоуглеводного подсластителя (эритрит, стевия и т.д.)
Разложите арахисовую массу в формы с шоколадом, и сгладьте ножом.
Загрузка...