Салат с курицей, авокадо и беконом

Категория

Низкоуглеводный кето-салат с курицей, авокадо, беконом и луком.

Салат с курицей, авокадо и беконом
Количество порций6 порций
Подготовка15 минВремя приготовления15 минВсего30 мин
 450 г куриных грудок, без кожи и костей
 64 г красного лука
 32 г зеленого лука
 4 полоски бекона
 2 авокадо
 128 г низкоуглеводного майонез
 1 ст.л. сливочного масла
 Сок 1 лайма
1

Приготовьте бекон и отложите в сторону.

        
2

Растопите сливочное масло в сковороде на среднем огне.

3

Нарежьте куриные грудки на небольшие кубики. Положите курицу на сковороду и обжарьте до готовности. Снимите с огня и отложите в сторону.

4

Нарежьте кубиками красный и зеленый лук. Отложите 1/4 зеленого лука для гарнира; положите остальной зеленый лук и весь красный лук в миску.

5

Нарежьте бекон на мелкие кусочки и добавьте в миску.

6

Нарежьте мякоть авокадо на кубики и, при желании, слегка размягчите его вилкой. Выдавите сок лайма прямо на авокадо, а затем положите авокадо в миску с луком и беконом.

7

Добавьте в миску приготовленную курицу и майонез, и перемешайте до однородности.

8

Посыпьте оставшимся зеленым луком.

Питательная ценность

Размер порции: 1

Порций: 6


На одну порцию
Калорий 517
% дневной нормы*
Жиров 46g71%
Чистые углеводы 3g1%
Белка 19g38%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 450 г куриных грудок, без кожи и костей
 64 г красного лука
 32 г зеленого лука
 4 полоски бекона
 2 авокадо
 128 г низкоуглеводного майонез
 1 ст.л. сливочного масла
 Сок 1 лайма

Рецепт

1

Приготовьте бекон и отложите в сторону.

2

Растопите сливочное масло в сковороде на среднем огне.

3

Нарежьте куриные грудки на небольшие кубики. Положите курицу на сковороду и обжарьте до готовности. Снимите с огня и отложите в сторону.

4

Нарежьте кубиками красный и зеленый лук. Отложите 1/4 зеленого лука для гарнира; положите остальной зеленый лук и весь красный лук в миску.

5

Нарежьте бекон на мелкие кусочки и добавьте в миску.

6

Нарежьте мякоть авокадо на кубики и, при желании, слегка размягчите его вилкой. Выдавите сок лайма прямо на авокадо, а затем положите авокадо в миску с луком и беконом.

7

Добавьте в миску приготовленную курицу и майонез, и перемешайте до однородности.

8

Посыпьте оставшимся зеленым луком.

Салат с курицей, авокадо и беконом
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!