="Приложение

Огуречные кето-рулетики с индейкой и сыром

Информация обновлена: 14 апреля 2022

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные рулетики из огурца с индейкой, сыром, шпинатом и салями.

Огуречные кето-рулетики с индейкой и сыром
Порции1 порция
 2 тонких ломтика огурца (используйте острый нож, чтобы нарезать их вдоль)
 1 ломтик сливочного сыра
 56 г копченой индейки
 4 ломтика салями
 1 ст.л. низкоуглеводного майонеза
 Горсть шпината
1

Промокните обе стороны ломтиков огурца бумажными салфетками.

2

Положите ломтики на разделочную доску.

3

В указанном порядке (начиная с сыра) выложите на ломтики огурца начинку и плотно сверните.

4

Скрепите зубочистками и разрежьте пополам поперек.

Пищевая ценность

Размер порции 1 рулетик

Порции 1


Количество на порцию
Калории 289
% Дневная норма *
Всего жира 15.9g25%
Чистые углеводы 7.9g3%
Белок 27.3g55%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 2 тонких ломтика огурца (используйте острый нож, чтобы нарезать их вдоль)
 1 ломтик сливочного сыра
 56 г копченой индейки
 4 ломтика салями
 1 ст.л. низкоуглеводного майонеза
 Горсть шпината

Приготовление

1

Промокните обе стороны ломтиков огурца бумажными салфетками.

2

Положите ломтики на разделочную доску.

3

В указанном порядке (начиная с сыра) выложите на ломтики огурца начинку и плотно сверните.

4

Скрепите зубочистками и разрежьте пополам поперек.

Огуречные кето-рулетики с индейкой и сыром

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи