Огуречные кето-рулетики с индейкой и сыром
Низкоуглеводные рулетики из огурца с индейкой, сыром, шпинатом и салями.
2 тонких ломтика огурца (используйте острый нож, чтобы нарезать их вдоль)
1 ломтик сливочного сыра
56 г копченой индейки
4 ломтика салями
1 ст.л. низкоуглеводного майонеза
Горсть шпината
1
Промокните обе стороны ломтиков огурца бумажными салфетками.
2
Положите ломтики на разделочную доску.
3
В указанном порядке (начиная с сыра) выложите на ломтики огурца начинку и плотно сверните.
4
Скрепите зубочистками и разрежьте пополам поперек.
Пищевая ценность
Размер порции 1 рулетик
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 289
- % Дневная норма *
- Всего жира 15.9g25%
- Чистые углеводы 7.9g3%
- Белок 27.3g55%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
2 тонких ломтика огурца (используйте острый нож, чтобы нарезать их вдоль)
1 ломтик сливочного сыра
56 г копченой индейки
4 ломтика салями
1 ст.л. низкоуглеводного майонеза
Горсть шпината
Приготовление
1
Промокните обе стороны ломтиков огурца бумажными салфетками.
2
Положите ломтики на разделочную доску.
3
В указанном порядке (начиная с сыра) выложите на ломтики огурца начинку и плотно сверните.
4
Скрепите зубочистками и разрежьте пополам поперек.