Огуречные кето-рулетики с индейкой и сыром
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводные рулетики из огурца с индейкой, сыром, шпинатом и салями.
2 тонких ломтика огурца (используйте острый нож, чтобы нарезать их вдоль)
1 ломтик сливочного сыра
56 г копченой индейки
4 ломтика салями
1 ст.л. низкоуглеводного майонеза
Горсть шпината
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Промокните обе стороны ломтиков огурца бумажными салфетками.
2
Положите ломтики на разделочную доску.
3
В указанном порядке (начиная с сыра) выложите на ломтики огурца начинку и плотно сверните.
4
Скрепите зубочистками и разрежьте пополам поперек.
Пищевая ценность
1 порций
Размер порции
1 рулетик
- Количество на порцию
- Калории289
- % Дневная норма *
- Всего жира 15.9g21%
- Чистые углеводы 7.9g3%
- Белок 27.3g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
2 тонких ломтика огурца (используйте острый нож, чтобы нарезать их вдоль)
1 ломтик сливочного сыра
56 г копченой индейки
4 ломтика салями
1 ст.л. низкоуглеводного майонеза
Горсть шпината
