Куриные бедра, фаршированные халапеньо

Информация обновлена: 17 июня 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные куриные бедра в беконе, фаршированные перцем халапеньо с сырной начинкой.

Куриные бедра, фаршированные халапеньо
Порции8 порций
 8 куриных бедер, без кожи и костей
 8 перцев халапеньо
 226 г мягкого сливочного сыра
 64 г тертого сыра чеддер
 ½ ч.л. чесночного порошка
 ½ ч.л. копченой паприки
 1 ч.л. вустерширского соуса
 24 ломтика бекона

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

1

Разогрейте духовку до 176 градусов.

2

Смешайте сыр чеддер, сливочный сыр, чесночный порошок, копченую паприку и вустерширский соус.

3

Отрежьте верхушки халапеньо и тщательно почистите перец от внутренностей и семян.

4

Положите халапеньо на противень и поставьте в духовку. Запекайте с каждой стороны по 2-3 минуты.

5

Вытащите халапеньо из духовки и дайте им немного остыть. Пока они теплые, осторожны наполните перцы сырной смесью.

6

Оберните халапеньо куриными бедрами. Возможно, вам придется выкрутить бедра или размягчить их, чтобы сделать их более подвижными.

7

Оберните каждое куриное бедро 3 ломтиками бекона (один ломтик вдоль и два поперек). Возможно, вам понадобятся зубочистки, чтобы скрепить их получше.

8

Обжарьте куриные бедра в беконе со всех сторон на сковороде на среднем огне. Если бекон начинает чернеть или сворачиваться, убавьте огонь.

9

После того, как кусочки подрумянятся со всех сторон, положите их в блюдо для запекания, и выпекайте при температуре 176 градусов в течение 25-30 минут.

Пищевая ценность

8 порций

Размер порции

1


Количество на порцию
Калории397
% Дневная норма *
Всего жира 27.3g35%
Чистые углеводы 2.3g1%
Белок 33.3g

* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.

Ингредиенты

 8 куриных бедер, без кожи и костей
 8 перцев халапеньо
 226 г мягкого сливочного сыра
 64 г тертого сыра чеддер
 ½ ч.л. чесночного порошка
 ½ ч.л. копченой паприки
 1 ч.л. вустерширского соуса
 24 ломтика бекона

Приготовление

1

Разогрейте духовку до 176 градусов.

2

Смешайте сыр чеддер, сливочный сыр, чесночный порошок, копченую паприку и вустерширский соус.

3

Отрежьте верхушки халапеньо и тщательно почистите перец от внутренностей и семян.

4

Положите халапеньо на противень и поставьте в духовку. Запекайте с каждой стороны по 2-3 минуты.

5

Вытащите халапеньо из духовки и дайте им немного остыть. Пока они теплые, осторожны наполните перцы сырной смесью.

6

Оберните халапеньо куриными бедрами. Возможно, вам придется выкрутить бедра или размягчить их, чтобы сделать их более подвижными.

7

Оберните каждое куриное бедро 3 ломтиками бекона (один ломтик вдоль и два поперек). Возможно, вам понадобятся зубочистки, чтобы скрепить их получше.

8

Обжарьте куриные бедра в беконе со всех сторон на сковороде на среднем огне. Если бекон начинает чернеть или сворачиваться, убавьте огонь.

9

После того, как кусочки подрумянятся со всех сторон, положите их в блюдо для запекания, и выпекайте при температуре 176 градусов в течение 25-30 минут.

Notes

Куриные бедра, фаршированные халапеньо


Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Приложение KetoDieto в Google Play
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!