Куриные бедра, фаршированные халапеньо

Категория,

Низкоуглеводные куриные бедра в беконе, фаршированные перцем халапеньо с сырной начинкой.

Куриные бедра, фаршированные халапеньо
Количество порций8 порций
 8 куриных бедер, без кожи и костей
 8 перцев халапеньо
 226 г мягкого сливочного сыра
 64 г тертого сыра чеддер
 ½ ч.л. чесночного порошка
 ½ ч.л. копченой паприки
 1 ч.л. вустерширского соуса
 24 ломтика бекона
1

Разогрейте духовку до 176 градусов.

        
2

Смешайте сыр чеддер, сливочный сыр, чесночный порошок, копченую паприку и вустерширский соус.

3

Отрежьте верхушки халапеньо и тщательно почистите перец от внутренностей и семян.

4

Положите халапеньо на противень и поставьте в духовку. Запекайте с каждой стороны по 2-3 минуты.

5

Вытащите халапеньо из духовки и дайте им немного остыть. Пока они теплые, осторожны наполните перцы сырной смесью.

6

Оберните халапеньо куриными бедрами. Возможно, вам придется выкрутить бедра или размягчить их, чтобы сделать их более подвижными.

7

Оберните каждое куриное бедро 3 ломтиками бекона (один ломтик вдоль и два поперек). Возможно, вам понадобятся зубочистки, чтобы скрепить их получше.

8

Обжарьте куриные бедра в беконе со всех сторон на сковороде на среднем огне. Если бекон начинает чернеть или сворачиваться, убавьте огонь.

9

После того, как кусочки подрумянятся со всех сторон, положите их в блюдо для запекания, и выпекайте при температуре 176 градусов в течение 25-30 минут.

Питательная ценность

Размер порции: 1

Порций: 8


На одну порцию
Калорий 397
% дневной нормы*
Жиров 27.3g42%
Чистые углеводы 2.3g1%
Белка 33.3g67%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 8 куриных бедер, без кожи и костей
 8 перцев халапеньо
 226 г мягкого сливочного сыра
 64 г тертого сыра чеддер
 ½ ч.л. чесночного порошка
 ½ ч.л. копченой паприки
 1 ч.л. вустерширского соуса
 24 ломтика бекона

Рецепт

1

Разогрейте духовку до 176 градусов.

2

Смешайте сыр чеддер, сливочный сыр, чесночный порошок, копченую паприку и вустерширский соус.

3

Отрежьте верхушки халапеньо и тщательно почистите перец от внутренностей и семян.

4

Положите халапеньо на противень и поставьте в духовку. Запекайте с каждой стороны по 2-3 минуты.

5

Вытащите халапеньо из духовки и дайте им немного остыть. Пока они теплые, осторожны наполните перцы сырной смесью.

6

Оберните халапеньо куриными бедрами. Возможно, вам придется выкрутить бедра или размягчить их, чтобы сделать их более подвижными.

7

Оберните каждое куриное бедро 3 ломтиками бекона (один ломтик вдоль и два поперек). Возможно, вам понадобятся зубочистки, чтобы скрепить их получше.

8

Обжарьте куриные бедра в беконе со всех сторон на сковороде на среднем огне. Если бекон начинает чернеть или сворачиваться, убавьте огонь.

9

После того, как кусочки подрумянятся со всех сторон, положите их в блюдо для запекания, и выпекайте при температуре 176 градусов в течение 25-30 минут.

Куриные бедра, фаршированные халапеньо
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!