="Приложение

Куриные бедра, фаршированные халапеньо

Информация обновлена: 17 июня 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные куриные бедра в беконе, фаршированные перцем халапеньо с сырной начинкой.

Куриные бедра, фаршированные халапеньо
Доходность8 порций
 8 куриных бедер, без кожи и костей
 8 перцев халапеньо
 226 г мягкого сливочного сыра
 64 г тертого сыра чеддер
 ½ ч.л. чесночного порошка
 ½ ч.л. копченой паприки
 1 ч.л. вустерширского соуса
 24 ломтика бекона
1

Разогрейте духовку до 176 градусов.

2

Смешайте сыр чеддер, сливочный сыр, чесночный порошок, копченую паприку и вустерширский соус.

3

Отрежьте верхушки халапеньо и тщательно почистите перец от внутренностей и семян.

4

Положите халапеньо на противень и поставьте в духовку. Запекайте с каждой стороны по 2-3 минуты.

5

Вытащите халапеньо из духовки и дайте им немного остыть. Пока они теплые, осторожны наполните перцы сырной смесью.

6

Оберните халапеньо куриными бедрами. Возможно, вам придется выкрутить бедра или размягчить их, чтобы сделать их более подвижными.

7

Оберните каждое куриное бедро 3 ломтиками бекона (один ломтик вдоль и два поперек). Возможно, вам понадобятся зубочистки, чтобы скрепить их получше.

8

Обжарьте куриные бедра в беконе со всех сторон на сковороде на среднем огне. Если бекон начинает чернеть или сворачиваться, убавьте огонь.

9

После того, как кусочки подрумянятся со всех сторон, положите их в блюдо для запекания, и выпекайте при температуре 176 градусов в течение 25-30 минут.

Пищевая ценность

Размер порции 1

Порции 8


Количество на порцию
Калории 397
% Дневная норма *
Всего жиров 27.3g42%
Чистый углевод 2.3g1%
Белок 33.3g67%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 8 куриных бедер, без кожи и костей
 8 перцев халапеньо
 226 г мягкого сливочного сыра
 64 г тертого сыра чеддер
 ½ ч.л. чесночного порошка
 ½ ч.л. копченой паприки
 1 ч.л. вустерширского соуса
 24 ломтика бекона

Указания

1

Разогрейте духовку до 176 градусов.

2

Смешайте сыр чеддер, сливочный сыр, чесночный порошок, копченую паприку и вустерширский соус.

3

Отрежьте верхушки халапеньо и тщательно почистите перец от внутренностей и семян.

4

Положите халапеньо на противень и поставьте в духовку. Запекайте с каждой стороны по 2-3 минуты.

5

Вытащите халапеньо из духовки и дайте им немного остыть. Пока они теплые, осторожны наполните перцы сырной смесью.

6

Оберните халапеньо куриными бедрами. Возможно, вам придется выкрутить бедра или размягчить их, чтобы сделать их более подвижными.

7

Оберните каждое куриное бедро 3 ломтиками бекона (один ломтик вдоль и два поперек). Возможно, вам понадобятся зубочистки, чтобы скрепить их получше.

8

Обжарьте куриные бедра в беконе со всех сторон на сковороде на среднем огне. Если бекон начинает чернеть или сворачиваться, убавьте огонь.

9

После того, как кусочки подрумянятся со всех сторон, положите их в блюдо для запекания, и выпекайте при температуре 176 градусов в течение 25-30 минут.

Куриные бедра, фаршированные халапеньо

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!