Куриная запеканка с халапеньо
Низкоуглеводная куриная запеканка с перцем халапеньо и сыром.

Нагрейте духовку до 176 градусов.
Обжарьте лук и халапеньо на сковороде с небольшим количеством масла на ваш вкус, пока они не станут мягкими.
Смешайте лук и халапеньо в огромной миске с курицей, сыром, сливочным сыром и специями.
Переложите смесь в смазанную жиром форму для запекания 9x11 дюймов, и посыпьте хрустящими кусочками бекона сверху.
Поставьте форму в духовку и готовьте 25-30 минут.
Размер порции: 1
Порций: 6
- На одну порцию
- Калорий 400
- % дневной нормы*
- Чистые углеводы 5g2%
* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Ингредиенты
Рецепт
Нагрейте духовку до 176 градусов.
Обжарьте лук и халапеньо на сковороде с небольшим количеством масла на ваш вкус, пока они не станут мягкими.
Смешайте лук и халапеньо в огромной миске с курицей, сыром, сливочным сыром и специями.
Переложите смесь в смазанную жиром форму для запекания 9x11 дюймов, и посыпьте хрустящими кусочками бекона сверху.
Поставьте форму в духовку и готовьте 25-30 минут.