Куриная запеканка с халапеньо

Name: Куриная запеканка с халапеньо
Yield: 6 порций
Cuisine: Авокадо
Ingredients: 900 г вареной и измельченной куриной грудки; 170 г тертого сыра чеддер; 30 г желтого лука, нарезанного кубиками; 4 нарезанных халапеньо (около 85 г); 200 г сливочного сыра; 1 ст.л. порошка чили; Морская соль и чесночный порошок по вкусу; 3 ломтика бекона (обжаренных и раскрошенных на кусочки)

Информация обновлена: 11 июля 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводная куриная запеканка с перцем халапеньо и сыром.

РубрикаКето обед, Кето запеканка, Кето ужинРецепты без:Авокадо, Кокоса, Молока, Орехов, Рыбы, Яиц

Порции6 порций

900 г вареной и измельченной куриной грудки

170 г тертого сыра чеддер

30 г желтого лука, нарезанного кубиками

4 нарезанных халапеньо (около 85 г)

200 г сливочного сыра

1 ст.л. порошка чили

Морская соль и чесночный порошок по вкусу

3 ломтика бекона (обжаренных и раскрошенных на кусочки)

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

Нагрейте духовку до 176 градусов.

Обжарьте лук и халапеньо на сковороде с небольшим количеством масла на ваш вкус, пока они не станут мягкими.

Смешайте лук и халапеньо в огромной миске с курицей, сыром, сливочным сыром и специями.

Переложите смесь в смазанную жиром форму для запекания 9x11 дюймов, и посыпьте хрустящими кусочками бекона сверху.

Поставьте форму в духовку и готовьте 25-30 минут.

Пищевая ценность

6 порций

Размер порции

Количество на порцию
Калории400

% Дневная норма *
Чистые углеводы 5g2%

* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.

Ингредиенты