Куриная запеканка под сыром
Низкоуглеводная куриная запеканка с цветной капустой, сыром и шпинатом.

Нагрейте духовку до 176 градусов.
В большой миске смешайте все ингредиенты для запеканки.
Выложите массу в форму для запекания 9x13 дюймов (или чугунную сковородку).
Сверху посыпьте тертым сыром моцарелла и раскрошенным голубым сыром.
Выпекайте 35-40 минут или пока запеканка не покроется пузырьками, а цветная капуста не пропарится.
Размер порции 1/6 рецепта
- Количество на порцию
- Калории 613
- % Дневная норма *
- Всего жира 47g73%
- Чистые углеводы 7g3%
- Клетчатка 1g4%
- Белок 33g66%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
Приготовление
Нагрейте духовку до 176 градусов.
В большой миске смешайте все ингредиенты для запеканки.
Выложите массу в форму для запекания 9x13 дюймов (или чугунную сковородку).
Сверху посыпьте тертым сыром моцарелла и раскрошенным голубым сыром.
Выпекайте 35-40 минут или пока запеканка не покроется пузырьками, а цветная капуста не пропарится.
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.
К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)
Перейти в магазин