Кето завтрак из взбитого творога с ежевикой и орехами

Name: Кето завтрак из взбитого творога с ежевикой и орехами
Yield: 1 порций
Cuisine: Авокадо
Ingredients: 170 г творога; 3 ст.л. эритрита; 1 ст.л. растопленного сливочного масла; 1 ч.л. ванильного экстракта; 1 ст.л. миндального масла; 15 г измельченных грецких орехов; 15 г ежевики

Информация обновлена: 23 марта 2025

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный завтрак из творога с грецкими орехами и ежевикой.

Кето завтрак из взбитого творога с ежевикой и орехами

РубрикаКето завтракCuisineАвокадо, Кокоса, Молока, Рыбы, ЯицTags#Орехи, #Творог

Порции1 порция

170 г творога

3 ст.л. эритрита

1 ст.л. растопленного сливочного масла

1 ч.л. ванильного экстракта

1 ст.л. миндального масла

15 г измельченных грецких орехов

15 г ежевики

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

В кухонном комбайне или блендере взбейте творог, эритрит, растопленное сливочное масло и ванильный экстракт.

Перемешивайте смесь до тех пор, пока она не станет однородной и кремообразной.

Переложите смесь в контейнер, затем сверху положите миндальное масло, рубленые грецкие орехи и ежевику.

Пищевая ценность

1 порций

Размер порции

Количество на порцию
Калории500

% Дневная норма *
Всего жира 37.4g48%
Чистые углеводы 9.1g4%
Белок 24.8g

* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.

Ингредиенты