Кето завтрак из взбитого творога с ежевикой и орехами
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводный завтрак из творога с грецкими орехами и ежевикой.
170 г творога
3 ст.л. эритрита
1 ст.л. растопленного сливочного масла
1 ч.л. ванильного экстракта
1 ст.л. миндального масла
15 г измельченных грецких орехов
15 г ежевики
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
В кухонном комбайне или блендере взбейте творог, эритрит, растопленное сливочное масло и ванильный экстракт.
2
Перемешивайте смесь до тех пор, пока она не станет однородной и кремообразной.
3
Переложите смесь в контейнер, затем сверху положите миндальное масло, рубленые грецкие орехи и ежевику.
Пищевая ценность
1 порций
Размер порции
1
- Количество на порцию
- Калории500
- % Дневная норма *
- Всего жира 37.4g48%
- Чистые углеводы 9.1g4%
- Белок 24.8g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
170 г творога
3 ст.л. эритрита
1 ст.л. растопленного сливочного масла
1 ч.л. ванильного экстракта
1 ст.л. миндального масла
15 г измельченных грецких орехов
15 г ежевики
