Кето тако с говядиной в листьях салата

Name: Кето тако с говядиной в листьях салата
Yield: 2 порций
Cuisine: Авокадо
Ingredients: 500 г говяжьего фарша, 20% жирности; 2 большие луковицы; 200 г измельченных помидоров; Приправы по вкусу (я использовала 1 ст. л. орегано, 1 ст. л. чесночного порошка, 1 ст. л. черного перца и 1 ч. л. соли); Листья салата; 100 г сыра чеддер

Информация обновлена: 20 февраля 2025

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные тако с говяжьей начинкой, поданные в листьях салата.

РубрикаКето обед, Кето ужинCuisineАвокадо, Кокоса, Молока, Орехов, Рыбы, ЯицTags#ГовяжийФарш, #Помидоры, #Сыр

Порции2 порции

Общее время30 минуты

500 г говяжьего фарша, 20% жирности

2 большие луковицы

200 г измельченных помидоров

Приправы по вкусу (я использовала 1 ст. л. орегано, 1 ст. л. чесночного порошка, 1 ст. л. черного перца и 1 ч. л. соли)

Листья салата

100 г сыра чеддер

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

Положите говяжий фарш на сковороду на слабом огне, периодически помешивая, чтобы вытопить жир. Пока ждете, нарежьте лук кубиками.

Как только жир начнет скапливаться на сковороде, добавьте лук и увеличьте огонь до среднего. Обжаривайте 10 минут или пока лук не станет мягким.

Добавьте на сковороду помидоры вместе с приправой и убавьте огонь до минимума. Готовьте на медленном огне 10-15 минут, периодически помешивая.

Пока ждете, натрите чеддер. Если соус слишком кислый, добавьте либо 1 ст. л. виски, либо 1 ч. л. разрыхлителя и энергично перемешайте.

Промойте и аккуратно промокните листья салата. Положите немного мясного соуса на каждый лист и сверху посыпьте сыром.

Пищевая ценность

2 порций

Размер порции

Количество на порцию
Калории908

% Дневная норма *
Всего жира 68.2g88%
Чистые углеводы 9.9g4%
Клетчатка 2.6g10%
Белок 60.9g

* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.

Ингредиенты