="Приложение

Кето сырный омлет

Информация обновлена: 20 июня 2022

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный омлет из сыра, яичного желтка и миндальной муки.

Кето сырный омлет
Порции1 порция

 32 г тертого сыра чеддер
 1 яичный желток
 Щепотка черного перца
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1

Смешайте все ингредиенты в миске и замесите тесто.

2

Застелите противень пергаментом и разогрейте духовку до 220°С.

3

Разложите тесто между листами пергамента и раскатайте скалкой.

4

Нарежьте тесто на порции и проколите поверхность вилкой.

5

Переложите на подготовленный противень и выпекайте 6-8 минут.

Пищевая ценность

Размер порции 1

Порции 1


Количество на порцию
Калории 273
% Дневная норма *
Всего жира 23g36%
Чистые углеводы 2.8g1%
Клетчатка 2g8%
Белок 13g26%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 32 г тертого сыра чеддер
 1 яичный желток
 Щепотка черного перца

Приготовление

1

Смешайте все ингредиенты в миске и замесите тесто.

2

Застелите противень пергаментом и разогрейте духовку до 220°С.

3

Разложите тесто между листами пергамента и раскатайте скалкой.

4

Нарежьте тесто на порции и проколите поверхность вилкой.

5

Переложите на подготовленный противень и выпекайте 6-8 минут.

Кето сырный омлет

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!