Кето суши с копченым лососем и креветками

Информация обновлена: 16 февраля 2024

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные суши с креветками, лососем и сливочным сыром.

Кето суши с копченым лососем и креветками
Порции1 порция
 1 ч.л. кунжутного масла
 1,5 ст. л. соевого соуса
 140 г копченого лосося
 85 г креветок
 150 г "риса" из цветной капусты
 2 листа нори
 1 длинный ломтик огурца
 ¼ авокадо
 1 мл сливочного сыра

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

1

Замаринуйте лосося (и креветок, если хотите) в соевом соусе и кунжутном масле минимум на 2 часа.

2

Мелко-мелко измельчите капусту, превратив ее в "рис", после чего отварите его и смешайте со сливочным сыром.

3

Разложите листы нори, смочите края и склейте их друг с другом.

4

Положите рис с цветной капустой, добавьте все остальные ингредиенты на лист, затем сверните нори.

5

Намочите края свернутого листа, чтобы они склеились.

Пищевая ценность

0 порций

Размер порции

Весь рецепт


Количество на порцию
Калории788
% Дневная норма *
Всего жира 37.5g49%
Чистые углеводы 9.4g4%
Белок 86.4g

* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.

Ингредиенты

 1 ч.л. кунжутного масла
 1,5 ст. л. соевого соуса
 140 г копченого лосося
 85 г креветок
 150 г "риса" из цветной капусты
 2 листа нори
 1 длинный ломтик огурца
 ¼ авокадо
 1 мл сливочного сыра

Приготовление

1

Замаринуйте лосося (и креветок, если хотите) в соевом соусе и кунжутном масле минимум на 2 часа.

2

Мелко-мелко измельчите капусту, превратив ее в "рис", после чего отварите его и смешайте со сливочным сыром.

3

Разложите листы нори, смочите края и склейте их друг с другом.

4

Положите рис с цветной капустой, добавьте все остальные ингредиенты на лист, затем сверните нори.

5

Намочите края свернутого листа, чтобы они склеились.

Notes

Кето суши с копченым лососем и креветками


Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Приложение KetoDieto в Google Play
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!