Кето сливочные тосканские креветки
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводные сливочные тосканские креветки.
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
Нагрейте оливковое и сливочное масло в большой сковороде на средне-сильном огне.
Как только масло хорошо нагреется, добавьте на сковороду креветки, щедро посыпьте солью и перцем, и обжариваете их в течение 1 минуты.
Выньте креветки из сковороды и отложите в сторону, затем добавьте в ту же сковороду чеснок, помидоры и шпинат. Обжаривайте в течение 1 минуты или пока чеснок не станет ароматным.
Добавьте жирные сливки, сыр пармезан и базилик (или петрушку). Уменьшите огонь до среднего и тушите, пока соус слегка не выпарится, около 2-3 минуты.
Верните креветки в сковороду и перемешайте. Попробуйте и при необходимости посолите.
4 порций
1
- Количество на порцию
- Калории422
- % Дневная норма *
- Всего жира 33g43%
- Чистые углеводы 4g2%
- Клетчатка 1g4%
- Белок 28g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
Приготовление
Нагрейте оливковое и сливочное масло в большой сковороде на средне-сильном огне.
Как только масло хорошо нагреется, добавьте на сковороду креветки, щедро посыпьте солью и перцем, и обжариваете их в течение 1 минуты.
Выньте креветки из сковороды и отложите в сторону, затем добавьте в ту же сковороду чеснок, помидоры и шпинат. Обжаривайте в течение 1 минуты или пока чеснок не станет ароматным.
Добавьте жирные сливки, сыр пармезан и базилик (или петрушку). Уменьшите огонь до среднего и тушите, пока соус слегка не выпарится, около 2-3 минуты.
Верните креветки в сковороду и перемешайте. Попробуйте и при необходимости посолите.
