Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Нагрейте оливковое и сливочное масло в большой сковороде на средне-сильном огне.
2
Как только масло хорошо нагреется, добавьте на сковороду креветки, щедро посыпьте солью и перцем, и обжариваете их в течение 1 минуты.
3
Выньте креветки из сковороды и отложите в сторону, затем добавьте в ту же сковороду чеснок, помидоры и шпинат. Обжаривайте в течение 1 минуты или пока чеснок не станет ароматным.
4
Добавьте жирные сливки, сыр пармезан и базилик (или петрушку). Уменьшите огонь до среднего и тушите, пока соус слегка не выпарится, около 2-3 минуты.
5
Верните креветки в сковороду и перемешайте. Попробуйте и при необходимости посолите.
Пищевая ценность
4 Порции
Serving size
1
Amount per serving
Калории422
% Дневная норма *
Всего жиров33g43%
Чистый углевод4g2%
Клетчатка 1g4%
Белок28g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ингредиенты
3ст.л.оливкового масла
2ст.л.сливочного масла
450гочищенных креветок
Соль и перец по вкусу
3-4 измельченных зубчика чеснока
150гразрезанных пополам помидоров черри
100-130 г шпината
180гжирных сливок
60гсвеженатертого пармезана
2ст.л.тонко нарезанного базилика или петрушки
Указания
1
Нагрейте оливковое и сливочное масло в большой сковороде на средне-сильном огне.
2
Как только масло хорошо нагреется, добавьте на сковороду креветки, щедро посыпьте солью и перцем, и обжариваете их в течение 1 минуты.
3
Выньте креветки из сковороды и отложите в сторону, затем добавьте в ту же сковороду чеснок, помидоры и шпинат. Обжаривайте в течение 1 минуты или пока чеснок не станет ароматным.
4
Добавьте жирные сливки, сыр пармезан и базилик (или петрушку). Уменьшите огонь до среднего и тушите, пока соус слегка не выпарится, около 2-3 минуты.
5
Верните креветки в сковороду и перемешайте. Попробуйте и при необходимости посолите.
АвторАлена Ковалёва
