Кето-салат с креветками в масле
Низкоуглеводный салат с креветками, сыром и овощами.
120 г креветок, очищенных и приготовленных в 2 ст. л. сливочного масла
128 г шпината
85 г помидоров черри
85 г маслин без косточек и нарезанных ломтиками
17 г сыра
1 ст.л. оливкового масла, для подачи
1 ч.л. лимонного сока, для подачи
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Положите шпинат на тарелку.
2
Разрежьте помидоры пополам и положите на шпинат.
3
Добавьте маслины, приготовленные креветки и сыр.
4
В конце добавьте оливковое масло и выжмите лимонный сок.
Пищевая ценность
Размер порции 1
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 488
- % Дневная норма *
- Всего жира 38.8g60%
- Чистые углеводы 4.8g2%
- Белок 30.1g61%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
120 г креветок, очищенных и приготовленных в 2 ст. л. сливочного масла
128 г шпината
85 г помидоров черри
85 г маслин без косточек и нарезанных ломтиками
17 г сыра
1 ст.л. оливкового масла, для подачи
1 ч.л. лимонного сока, для подачи
Приготовление
1
Положите шпинат на тарелку.
2
Разрежьте помидоры пополам и положите на шпинат.
3
Добавьте маслины, приготовленные креветки и сыр.
4
В конце добавьте оливковое масло и выжмите лимонный сок.