Кето салат из рукколы
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводный салат из рукколы с пармезаном.
128 г рукколы
2-2,5 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. белого винного уксуса
32 мл оливкового масла
64 г тертого сыра пармезан
Соль и перец по вкусу
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Возьмите большую салатницу, выжмите сок из лимона и налейте сок в миску.
2
Добавьте уксус и оливковое масло в миску, и хорошо перемешайте.
3
Затем добавьте в миску рукколу и перемешайте.
4
Добавьте соль и перец по вкусу, сверху посыпьте тертым пармезаном.
Пищевая ценность
5 порций
Размер порции
1
- Количество на порцию
- Калории194
- % Дневная норма *
- Всего жира 17g22%
- Чистые углеводы 2g1%
- Клетчатка 2g8%
- Белок 8g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
128 г рукколы
2-2,5 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. белого винного уксуса
32 мл оливкового масла
64 г тертого сыра пармезан
Соль и перец по вкусу
