Кето-пудинг из семян чиа
Низкоуглеводный пудинг из семян чиа, сливок и молока, с ванилью и фруктами.
Смешайте все ингредиенты и дайте им настояться 5-10 минут.
Снова перемешайте, чтобы избавиться от слипшихся семян.
Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 2 часа.
Если хотите, вы можете посыпать пудинг ягодами, корицей и другими ингредиентами по вкусу.
Размер порции весь рецепт
- Количество на порцию
- % Дневная норма *
- Всего жира 26.3g41%
- Чистые углеводы 1g1%
- Белок 5.5g11%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Приготовление
Смешайте все ингредиенты и дайте им настояться 5-10 минут.
Снова перемешайте, чтобы избавиться от слипшихся семян.
Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 2 часа.
Если хотите, вы можете посыпать пудинг ягодами, корицей и другими ингредиентами по вкусу.